RITIRO SILENZIOSO DI MINDFULNESS
“Nel silenzio Trovi”
Da Venerdì 13 a domenica 15 ottobre

Riserva Naturale “Capanne di Marcarolo” appennino ligure
Casa nel Bosco “I RONCHI” Bosio AL

“…Chi mi conosce sa che i miei incontri e ritiri non sono “accademici e teorici”…Anche se ho alle spalle un lungo percorso di studio e formazione ho sempre preferito trasmettere solo ciò che mi appartiene in modo creativo e autentico. Un ritiro di meditazione potrebbe essere percepito come un momento faticoso o pesante ma non è così. Praticare meditazione è una forma di amore per se stessi e per la vita. La meditazione è semplicemente essere! Essere se stessi è un atto creativo poichè noi siamo infinite cose che si manifestano di momento in momento. Noi non siamo le nostre autonarrazzioni, quelle piuttosto sono credenze, limiti! Un ritiro è un luogo di pace, di relax e allo stesso tempo un luogo dove possono emergere le nostre verità più autentiche. In un ritiro ad esempio, può emergere ciò che è bene per noi (salutare) o ciò che possiamo lasciare andare (non salutare).
Nella meditazione occorre essere curiosi, sapersi stupire e fluire come l’acqua di un fiume. L’acqua quando incontra un ostacolo non si irrigidisce (non si stanca, nè si sforza) ma si adegua, accoglie le forme che incontra rimanendo sempre se stessa. Così è il meditatore, disponibile, sorridente, fluido, e perchè no…anche ironico, sa ridere di se stesso.
In questo ritiro vorrei trasmettervi la capacità di meditare (accogliere la realtà così com’è) in modo fluido e creativo…”

 

 

SAREMO IN UNA LOCATION MAGICA… UN RIFUGIO IMMERSO NELLA NATURA!
…E ABBIAMO UN ASSO NELLA MANICA!
La nostra cuoca Augusta Furia titolare di “Augusta Gastronomia Naturale” https://www.a-gusta.it/
Una vera furia in cucina in fatto di bontà e salubrità dei suoi piatti. Con la sua sensibilità e conoscenza dell’energia del cibo saprà darci il giusto carburante per il nostro ritiro di meditazione. L’essere partecipi alla cucina, dando una mano a preparare la tavola o portatndo le brocche dell’acqua sarà un modo di essere veramente lì, con consapevolezza. Si! La consapevolezza passa per la mente, il cuore e i tuoi gesti!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

PROGRAMMA (in linea di massima)

VENERDI’
arrivo al pomeriggio e sistemazione
ORE 17.30 (circa) ci troviamo nel cerchio di meditazione per la presentzione e la prima pratica
a seguire relax prima di cena
ORE 20.00 Cena silenziosa
ORE 21.30 Meditazione breve prima della Buona Notte!

SABATO
ORE 8.00 Meditazione
ORE 9.00 Colazione e mattinata libera per passeggiate in natura o relax, silenziosamente…
ORE 12.00 Cerchio di meditazione con pratica
ORE 13.30 Pranzo silenzioso
Pomeriggio relax o passeggiate, silenziosamente…
ORE 17.30 Cerchio Meditazione dialoghi e insegnamenti
ORE 20.00 Cena silenziosa
“Serata speciale di meditazione al  cospetto del sacro Fuoco”
…Buona notte!

DOMENICA
ORE 8.00 Meditazione
ORE 9.00 Colazone e mattinata libera silenziosa
ORE 11.30 Cerchio di Meditazione conclusivo con pratica e condivisioni finali
ORE 13.30 “Special Ethnic Food” di Augusta!
ORE 15,30 circa fine ritiro
…Buon Ritorno a casa!

CHE PRATICHE FAREMO?
Meditazione seduta e camminata
Meditazione in movimento con la Tandava Kashmira
Mindful yoga uno yoga facile facile per tutti ma in piena consapevolezza
I pranzi consapevoli…e poi tutto è meditazione!

SI PERO’IL SILENZIO???
Il silenzio sarà la speciale cornice del nostro ritiro. Un po’ di digiuno dalle nostre narrazioni ci aiuterà a fare più chiarezza dentro noi stessi e ci donerà pace e presenza.
Silenzio si ma…Sono validi gli abbracci, gli sguardi o respirare insieme se ci sono difficoltà, potremo camminare insieme fianco a fianco gustando la nostra presenza e quella dell’altro…

QUANTO COSTA?
Quota pernottamento 95 euro
Quota Cucina 80 euro
Quota insegnante 85 euro
* al termine del ritiro la struttura ci chiederà un rimborso per il riscaldamento, una quota che può variare tra i 5 e 8 euro a persona

ISCRIZIONE: Acconto con bonifico della quota insegnante 85 euro entro il 15 settembre e saldo all’arrivo.
Beneficiario Giuseppe Parodi Iban: IT97X0608547530000002321177
si prega di inviare i propri dati al momento dell’iscrizione: Nome Cognome, indirizzo e codice fiscale (su whatsapp)

DISDETTE: In caso di disdetta entro il 1 ottobre verrà restituita l’intero acconto, per disdette pervenute dal dal 2 al 10 ottobre verrà restituito il 50%, nulla sarà restuito per disdette pervenute dal giorno 11 ottobre in poi.

 

 

Io e Augusta vi aspettiamo con Amore e Servizio!